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太玄功 (Senses Initiated Lucid Dream S.I.L.D)

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《太玄功》,英文名为“Senses Initiated Lucid Dream(SILD)”,意译为“通过感官引发的清醒梦”,是目前已知的门槛最低、效率最高的清醒梦技术之一。通过简单的几组动作,即可实现清醒入梦(WILD)、出体体验(OBE)、增加梦中知梦(DILD)机率的效果。

【练习步骤】

1、睡足四到五小时后起床并清醒五分钟。

2、以舒服的姿势躺好,但是不要用你平时睡觉的姿势,因为有可能造成过快入睡。推荐平躺。

3、在三种感官中切换(视觉 -> 听觉 -> 身体的感觉)。

视觉:闭眼观看眼睑后面的黑暗空间,尝试在这片黑暗中发现色彩、光、影子、图像等等。观察十到二十秒。注意眼睛要保持放松,不要用力。

听觉:专注的倾听耳边的声音。如果环境足够安静,你应该可以听到耳边有微弱的蜂鸣声。倾听十到二十秒。

身体的感觉:体察身体异样的感觉,比如某个部位或全身感到酸、涨、麻、下沉、漂浮,旋转等等。如果感觉体察全身有困难,也可以将注意力集中到手、手指、脚、脚趾、头部、下腹部这些部位,并用意念模拟它们在动的感觉。体察十到二十秒。

注意:不要去纠结是否能看到东西、听到声音、或者感受到身体的异样,意念模拟不出身体的动作也没有任何关系。什么都感受不到、模拟不出来才是最正常的。照做这几个动作就行了。

4、将以上的感官切换动作重复四到八组。注意,切换的时候,不要机械的去做。时间长短无所谓,也不要求固定的节奏,越散漫越好。随着这些动作的重复,意识会趋于模糊,杂念丛生,甚至走神了,忘了切换到哪儿了。这是好事,要的就是这种感觉!全程要保持最舒服的状态,我们不要求身体纹丝不动,那样会造成僵硬的,反倒会影响效果。怎么舒服怎么来 -- 咽口水、挠痒,都没问题。

5、换成最舒服的平时入睡用的姿势,用最快的速度睡去。太玄的功效是在睡着后发挥的,所以不要追求在上面的切换过程中发生奇迹,那样只会让你失眠。你越快入睡,效果越好。

【接下来会发生什么】

通过在三种感官中的不断切换,我们的身体和意识被调整到一个很特殊的状态。在这个状态下,会发生很多奇妙的事情:

1、太玄境:在你睡着以后的某个时刻,你会突然一下醒过来,可能伴随着脑后一沉的感觉。这时你会进入一种很奇特玄妙的,可以直接起身出体的状态,我们称之为“太玄境”。在这个状态里,你会知道自己躺在床上,意识非常的清醒,毫无困意。身体很轻,有一种很空灵的感觉。

2、梦中出体:睡着以后,忽然在梦中感受到强烈的出体信号,如震动、耳鸣、身体旋转等等。将这些信号通过意念放大到一定程度,即可成功出体。

3、梦中知梦:接下来的梦中,你知梦的机率会大幅提高。可能莫名其妙就知梦了,或者会成功发现一些异常而疑梦。

4、直接入梦、出体:在切换的过程中,可能会出现出体信号如震动、耳鸣等等。这时应停止切换,直接出体。同时也有可能会出现其他的一些异常感受,诸如:蜂鸣声变大、变得尖锐;眼前出现图像;身体下沉、漂浮或者旋转;手不由自主飘起来。。。等等等等。出现这些现象时,也应该立即停止切换,专注于这些感受,用意念去放大它的效果。当放大到一定程度时,即可验梦起身了。

5、假醒:练完太玄以后,可能会频繁假醒。这些假醒和太玄境不同,你的意识会比较混沌,不易识别。所以一定要养成在醒来后验梦的习惯。

6、最后一招:如果练完太玄后忽然又醒来了,而且验梦后是真醒,不要沮丧,还有机会!这个时候应该在心里产生强烈的要出体的意愿,然后充分放松头部,让它陷入枕头里。出体信号很快会随之出现,放大后就可以在完全清醒状态下出体了。如果掌握好这个技术,利用太玄就可以达到接近百分之百的成功率。

【太玄的由来】

太玄功的基本功法取自于我自己这些年来所使用的清醒入梦技术,详见我写的《WILD Dreams》一文。后来在和 @353877848 的历时几个月的互动切磋中,我们共同总结出了这套方法。以后又通过宇宙之铁吧的朋友们的共同努力,对其做出了进一步的完善。至于这个名字,其实来源于金庸小说《侠客行》里面的典故。和“谁能书阁下,白首太玄经”中的古时杨雄的《太玄经》并无关系。其实,太玄功在各种感官之间的切换,和近代著名的心理学家、催眠大师Milton H. Erickson的夫人Betty Erickson发明的一种自我催眠术有着惊人相似的地方。
  
By宇宙之铁
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精彩评论70

修梦者  特区巡查  发表于 2013-9-6 10:47:59 | 显示全部楼层
这是否是等来世要的资料?
清明梦,瑜伽,佛道,唐望,养生
梦隐者 实名认证 控梦师  管理员  发表于 2013-9-7 09:32:50 | 显示全部楼层
听说是个很实用   很简单的方法

有空拜读一下

(抱歉,以前真的没怎么在意过)
[发帖际遇]: 梦隐者 被钱袋砸中进医院,看病花了 3 梦感. 幸运榜 / 衰神榜
可惜故事太长,只有风听我讲
 楼主| 风魔女  管理员  发表于 2013-9-8 18:23:53 | 显示全部楼层
梦隐者 发表于 2013-9-7 09:32
听说是个很实用   很简单的方法

有空拜读一下

不专业啊你!哼!
梦隐者 实名认证 控梦师  管理员  发表于 2013-9-8 19:10:10 | 显示全部楼层
:L    汗!……
[发帖际遇]: 梦隐者 被钱袋砸中进医院,看病花了 5 梦感. 幸运榜 / 衰神榜
可惜故事太长,只有风听我讲
木耳  入梦期  发表于 2013-9-8 20:15:49 | 显示全部楼层
梦隐者 实名认证 控梦师  管理员  发表于 2013-9-9 07:55:15 | 显示全部楼层

头像不错哦!
可惜故事太长,只有风听我讲
宿谙  入梦期  发表于 2013-9-13 08:34:26 | 显示全部楼层
啥玩应呀
谁有我搓  入梦期  发表于 2013-9-13 20:15:53 | 显示全部楼层
支持一下:lol
无聊兵  入梦期  发表于 2013-9-14 20:13:11 | 显示全部楼层
过来看看的
Conniest1  入梦期  发表于 2013-9-15 00:37:57 | 显示全部楼层
学习下
猴族八代元老  入梦期  发表于 2013-9-15 22:11:15 | 显示全部楼层
我擦!我要沙发!
__紅圍巾  入梦期  发表于 2013-9-15 22:38:56 | 显示全部楼层
确实不错,顶先
fcsywm  入梦期  发表于 2013-9-16 21:58:29 | 显示全部楼层
撸过
寻觅谁的约定  入梦期  发表于 2013-9-17 09:04:59 | 显示全部楼层
广告位,,坐下看看
温眸印柔情  入梦期  发表于 2013-9-17 21:47:26 | 显示全部楼层
有空一起交流一下
wo石头剪刀布  入梦期  发表于 2013-9-18 08:15:48 | 显示全部楼层
介是神马?!!
你也买了个包  入梦期  发表于 2013-9-18 20:32:13 | 显示全部楼层
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
冷月无心  入梦期  发表于 2013-9-19 15:20:33 | 显示全部楼层
very good
诸奇  入梦期  发表于 2013-9-19 19:27:34 | 显示全部楼层
LZ帖子不给力,勉强给回复下吧
koala  入梦期  发表于 2013-9-19 22:39:51 | 显示全部楼层
过来看看的
风萧瑟人憔悴  入梦期  发表于 2013-9-20 08:30:16 | 显示全部楼层
我是个凑数的。。。
扇余  入梦期  发表于 2013-9-20 09:06:03 | 显示全部楼层
路过的帮顶
宸萱俊梅  入梦期  发表于 2013-9-20 09:54:40 | 显示全部楼层
好好 学习了 确实不错
少了半边心  入梦期  发表于 2013-9-20 09:56:56 | 显示全部楼层
前排,哇咔咔
万惠美  入梦期  发表于 2013-9-20 10:14:46 | 显示全部楼层
学习下
life何何  入梦期  发表于 2013-9-20 10:44:29 | 显示全部楼层
前排顶,很好!
颜佳惠  入梦期  发表于 2013-9-21 20:35:36 | 显示全部楼层
真是 收益 匪浅
菜菜  入梦期  发表于 2013-9-22 10:44:39 | 显示全部楼层
有空一起交流一下
真灵血脉  入梦期  发表于 2013-9-22 19:16:11 | 显示全部楼层
过来看看的
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