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为了看梦屏错乱求解

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晚上睡觉疯狂暗示自己先入梦再看梦屏
结果快入梦时发现自己快入梦,咯噔一下又清醒了
暗示自己不要再注意梦屏了,还是能发现自己快入梦然后咯噔清醒了。重复了好几次,不知道什么时候就开始错乱(确认不是梦)
一闭眼睛眼前乱七八糟的东西,大脑在胡思乱想,去上厕所脑袋里都跳出来什么乱七八糟的,就跟疯狂切换梦境一样,心情很差。
结果就失眠了,刷了一个小时的b站再听了半个小时催眠曲大脑才不胡思乱想,终于能睡着了。
练习的时候副作用有点大不敢继续下去了,有什么方法改善一下吗?


原文传送阵:https://tieba.baidu.com/p/6232771565

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精彩评论3

whvcjublmp  入梦期  发表于 2019-8-21 19:56:54 | 显示全部楼层
我怕这样下去会成潜意识然后每天都错乱

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邓诗文  入梦期  发表于 2019-8-21 20:10:18 | 显示全部楼层
换个地方睡就没了,我睡在学校寝室不会这样,也有可能是我前两天失眠太累了一躺就睡。后面几天在学校都没出现

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梦亦醒,醒亦梦  入梦期  发表于 2019-8-22 03:42:13 | 显示全部楼层
清明梦要控制。。。
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