发新帖
开启左侧

STOP!清醒入梦最大禁忌

  [复制链接]
4636 57
68M微信平台

马上注册,结交更多梦友,享用更多功能,让你轻松玩转歧梦谷。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册  

x
1.jpg

躺下就练

这是几乎所有初学者都犯的错误,是必须严厉杜绝的,不要抱有侥幸心理。为什么不能一躺下就练呢?主要原因有三:

1、人在刚刚睡下的时候,会首先进入一个相对漫长的深睡状态。这个状态下是没有梦的。梦都无法形成,你如何入梦呢?清醒梦,一般发生在快速动眼期,也就是一个睡眠周期的后半部分。通常在入睡四小时以后我们会迎来较长时间的快速动眼期,这才是做梦的最佳时刻。

2、很少有人知道自己是什么时候睡着的,什么时候开始做梦的。我们练习清醒入梦,就是要锻炼这样的能力。也就是说,在身体睡着的同时,还保持着意识的那么一点点清醒。当我们刚刚躺下的时候,往往处在身体、意识都很疲倦的状态,这个时候很难保持意识清醒,稍不留意,身体和意识就同步入睡了。而如果我们用很强的意愿去练,则有可能造成意识过度兴奋,形成失眠。这样子很痛苦,很多初学者会不堪重负,早早放弃。

3、清醒入梦的关键就是身体和意识所处在的那样一个特殊的平衡状态 -- 身体已经睡着,意识微微清醒。如何才能达到这样的状态?传统的方法会教你放松身体。但是那样做的效率是很低的。想通过人为的放松技巧把身体放松到象睡着了的状态是很难的。其实,这是一种笨办法,基本属于脱了裤子放屁。为什么?因为我们每个人都拥有最高效的放松身体的手段 -- 睡觉!对了,就是睡觉。对于能够秒睡的人,那简直是太高效了!我们为什么要舍近求远呢?刚刚上床就练清醒入梦的人,一般都会尝试运用各种放松方法,结果是反倒把自己搞的很兴奋,身体很僵硬,根本达不到那种状态。

道理说得很清楚了,但是有人就是不信,还是要问,为什么不能一躺下就练呢?真的不可以吗?怎么说都不信。那我给大家一个更通俗点的比喻好了 -- 煮鸡蛋。如果我告诉你等水烧开了,才能把鸡蛋放进去煮熟,你信不信?会不会照着做?当然会呀!谁都知道鸡蛋在冷水里面是泡不熟的对不对?做任何事情都要有成熟的条件对不?那么清醒入梦也是一样。技术只是成功的一部分,而成熟的条件、最佳的时机可能更为重要。作为初学者,怎么可以忽视这些最为重要的部分呢?你忽视了它,就相当于在用冷水泡鸡蛋。那是浪费时间!

最后,给大家说说清醒入梦的最佳时间。我们睡觉过程中,会经常有醒来的时候。所谓午夜梦回,大概就是指的这个。在醒来的那个瞬间,身体还不能动,意识还不完全清醒。这就是清醒入梦的最佳时刻!通过练习,我们最终会学会敏锐的抓住并利用这一时机,毫不费力的清醒入梦。当然,可能有时候我们忍不住动了身体,过于清醒了,或者不小心又睡过去了,这些都会出现。所以我们还要学会利用一些其他的时间段,比如半夜起床以后,WBTB之后,回笼觉,等等等等。

是不是刚睡下的时候绝对不可以练习了呢?基本是这样。除了两种情况:

一、身心异步法。这是可以在刚睡下的时候练习的。通过躺着纹丝不动装死,可以提前把身体诱骗至睡着,而意识还保持着清醒。即令失败了,也不失为一次热身。当然,这个方法比较痛苦,别抱太大希望。

二、午睡时。因为午睡一般时间短,肯定不适合中间醒来时的练习。而且午睡的时候身心所处的状态本身就比较符合清醒入梦所要求的状态,不妨直接加以利用。这个时候,比较适合大挪移这类的技法。通过体察身体在濒临入睡时的各种异样感受并以意念引导、加以放大。

好了,这个问题说得很清楚了。希望大家给以足够的重视。不要犯了禁忌,反倒说你练的方法没有用。再那样的话,我会罚你用凉水泡鸡蛋的!



[发帖际遇]: 梦隐者 捡了钱没交公 梦币 降了 1 . 幸运榜 / 衰神榜
人生有歧,释然入梦
可惜故事太长,只有风听我讲

精彩评论57

树下迷糊  入梦期  发表于 2013-10-9 09:09:20 | 显示全部楼层
介是神马?!!
鸣涩轻风  入梦期  发表于 2013-10-9 15:48:21 | 显示全部楼层
前排,哇咔咔
贾斯汀赵四  入梦期  发表于 2013-10-10 09:17:14 | 显示全部楼层
好,很好,非常好!
月_泷沙  入梦期  发表于 2013-10-10 09:55:41 | 显示全部楼层
没人回帖。。。我来个吧
sogwfh  入梦期  发表于 2013-10-10 10:33:22 | 显示全部楼层
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
疆别别  入梦期  发表于 2013-10-10 10:41:18 | 显示全部楼层
LZ是天才,坚定完毕
龙怡然  入梦期  发表于 2013-10-10 15:02:45 | 显示全部楼层
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
牧乃欣  入梦期  发表于 2013-10-10 15:29:38 | 显示全部楼层
学习下
大爱果果  入梦期  发表于 2013-10-10 15:30:55 | 显示全部楼层
学习下
幻化的Un  入梦期  发表于 2013-10-10 17:04:32 | 显示全部楼层
我擦!我要沙发!
理想国度  入梦期  发表于 2013-10-11 11:04:24 | 显示全部楼层
撸过
43833344  入梦期  发表于 2013-10-11 11:15:21 | 显示全部楼层
有道理。。。
假如世界如我愿  入梦期  发表于 2013-10-11 15:08:11 | 显示全部楼层
撸过
堕落的树袋熊  入梦期  发表于 2013-10-11 15:13:43 | 显示全部楼层
占坑编辑ing……
鸠欲  入梦期  发表于 2013-10-11 15:19:19 | 显示全部楼层
锄禾日当午,发帖真辛苦。谁知坛中餐,帖帖皆辛苦!
毛健  入梦期  发表于 2013-10-11 18:59:21 | 显示全部楼层
好,很好,非常好!
我们是朋友  入梦期  发表于 2013-10-11 19:38:29 | 显示全部楼层
确实不错,顶先
Android丶破晓  入梦期  发表于 2013-10-11 20:23:30 | 显示全部楼层
不错不错,楼主您辛苦了。。。
败家子  入梦期  发表于 2013-10-12 04:09:56 | 显示全部楼层
为保住菊花,这个一定得回复!
还给自己更多  入梦期  发表于 2013-10-12 09:50:31 | 显示全部楼层
占坑编辑ing……
紫梦罗兰轩  入梦期  发表于 2013-10-12 09:52:34 | 显示全部楼层
LZ帖子不给力,勉强给回复下吧
深海未蓝  入梦期  发表于 2013-10-12 10:15:31 | 显示全部楼层
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
左丘婉秀  入梦期  发表于 2013-10-12 10:44:58 | 显示全部楼层
鼎力支持!!
水域澜珊  入梦期  发表于 2013-10-12 14:33:10 | 显示全部楼层
小白一个 顶一下
尘尽染  入梦期  发表于 2013-10-12 15:04:34 | 显示全部楼层
写的真的很不错
EA海尼森  入梦期  发表于 2013-10-12 18:49:43 | 显示全部楼层
楼猪V5啊
醉酒挥方遒  入梦期  发表于 2013-10-12 19:51:33 | 显示全部楼层
小白一个 顶一下
小臭胆  入梦期  发表于 2013-10-12 22:12:04 | 显示全部楼层
帮你顶下哈!!
夜月茗烵  入梦期  发表于 2013-10-13 09:40:14 | 显示全部楼层
好,很好,非常好!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册  

本版积分规则  允许回帖邮件提醒楼主

楼主的荣誉

更多

客服中心

微信:QMM68M 告诉你一个不一样的世界!~
梦眼看图
人生有歧,释然入梦! 您尚未登录,请登陆后浏览更精彩内容!
 立即注册
找回密码
快速回复 返回顶部 返回列表