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梦修养眼术

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1,信息时代累你眼
现代人每天对着电脑的时间远超过一小时,所以,现代人的眼睛轻则会出现红肿、黑眼圈,重则会出现近视、弱视等症状!
人获取外界的信息,90%以上靠视觉!因为光传播是最快的物理方法,其它感知器官耳、鼻、肤、舌等则要么距离太近,要么分辩能力太差。就以获取信息能力排第二的听觉来说,面对一个叫你的声音,你即使听到了,要确定它的声源位置也不是一件容易的事。“听音辩位”只是传说,生活中往往是你用耳朵确定声音的位置之前,你的眼睛早找到了说话的人。
眼睛对我们如此重要,但面对信息时代,眼睛无可奈何的不得不超负荷运转。眼睛会“过劳死”吗?虽然这种极端情况少见,但眼睛被累病的情况却非常普遍,眼睛红肿就是常见的症状之一。
在讲梦修养眼术之前,拉拉杂杂的写上这么多大家已经知道的知识,就是想让大家对眼睛过劳的情况提高重视。
2,永无休息的动眼肌
眼睛为什么会过劳?这与眼睛的结构有关,人体上,有三块肌肉群是永动不息的,一是心肌,二是呼吸肌,三是动眼肌。
心肌大家都知道,不能停,停了要死人,呼吸肌也是如此。一个正常的普通人,憋气最多两分钟,经过训练的高人,也只能憋十来分钟!而心脏停跳五分钟以上,普通人就不可逆转的“报销”了!
普通人安静时每分钟呼吸6至7次,心跳70次左右,这些频率只是平均值,多一点少一点没关系。
有些修行的高人,进入入定的状态时,呼吸轻微不可闻,心跳也下降到每分钟十几次甚至几次。这是长期修炼的成果,说穿了没什么稀奇的,每个人只要愿意修炼,也能达到或接近这个水平。当然每个人的修炼方向不一样,对心跳或呼吸的控制,并不是修炼的目的,他们只是副产品。
梦修养眼术也是如此,如果梦修是为了养眼,那就难免有买买椟还珠之嫌。
扯远了,上面扯这么多,我要说的是两个意思,一是你的眼肌很需要休息,二是你的眼肌能够休息。
3,让眼肌躺着睡 对眼肌群没有休息的问题,也许很多人还有疑问,白天眼睛看来看去,眼肌没有休息可以理解,难道晚上睡着了,我的眼睛也没有休息吗?
对此,红黑树以自己经验告诉你们:没有,这个,真的没有!
首先,现代科学已经证明了:人睡着后每90分钟左右就会做一个梦,你可能不知道,但梦一定在做,只是你不知道。
那么做梦的标志是什么呢?就是动眼睛。没办法,谁叫眼睛离大脑太近,它又太敏感,太发达,大脑稍微放出点什么信号,它就做出了相应的反应。
那么,两次做梦之间的90分钟,眼睛应该好好休息了吧?每晚休息几个90分钟也足够了。
这个,红黑树也以自身的梦修经验,不得不遗憾告诉你们:没有,你的动眼肌那时只是保持着一种僵直的姿势,并没有完全放松或休息!就象你累极了,站着、坐着也能睡着一样,这不代表站着睡、坐着睡比躺着睡休息得更好。
你的眼睛需要“躺着睡”,完完全全放松下来,好好的休养一下。
4,养眼术的准备工作
终于进入正题了,没办法,不是红黑树有意要绕这么大的圈子,而是这个梦修养眼术,我太舍不得说出来了,趁我后悔删掉这篇文章之前,你赶快看吧!
现在,你得躺下来,静下你的心情,调整你的呼吸,让你的心跳缓慢而有力,呼吸绵长而清新。这里的清新,不是要你睡到野地里,是指你给自己一个意念:我专门呼吸空气中干净的空气,脏的、废的空气你们滚开!就是这样。
科学家说这没用,空气中的细菌和灰尘不会听话,但修炼的人认为,万物有灵,你施加了这样的意念后,有比没有强。
不论对错,有一点是科学家也承认的,一个好的睡眠心态对睡眠非常重要。如果你想象你呼吸的是清新空气,那你的身体也会变得很愉悦的接入氧气。
你的吸气要慢一点,就象享受一杯舍不得一口喝完的奶茶一样,呼气要快一点,这样才呼得干净。这就是调整呼吸的全部诀窍,它的作用就是尽量的多吸一点氧气,多呼一点二氧化碳。
这样调整两分钟后,如果这时你的呼吸稳定了,心情平和了,全身放松了,我们就可以开始养眼术了。
再说一点,全身放松很重要,很多人睡觉时,只有几个地方放松,以下几个部位是很不容易放松的,有意识的检查一下:肩部、背腰部、大腿、小脚、脚、手,用意识让它们放松,完全放松的那一刻,你有一种麻麻酥酥的感觉,那是紧张的肌肉放松时血流、体液畅快的感觉。
对眼保健操,红黑树一直持怀疑态度,认为它不仅无效,还害眼睛。这一点,红黑树与方舟子的观点不谋而合,他是一个生物学博士,也认为眼保健操无用。
红黑树认为:眼保健操不过是让眼部换种方式运动,并不是真的休息。这就象一个人长跑完后,你让他举重来分流腿部积涨的血液一样搞笑。
人体有非常好的自我调节机制,只要你按着红黑树上面的方法,完全放松眼部,那些疲劳很快恢复。

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精彩评论11

 楼主| 造梦先森 实名认证  入梦期  发表于 2017-9-28 08:36:45 | 显示全部楼层
5,养眼术全部
现在,当你全身放松后,只有四个地方在工作了,那就是心肌群、呼吸肌群、动眼肌群和大脑。心跳和呼吸不属于本文的范围,不管它了,大脑此时还要稍稍用一下,不要杂念,不要想什么,就用来注意一下眼部。首先,你让意念来按管眼球,让它和周围的肌肉松下来。怎么松?就是不动,让眼球随便的放在眼肌上。眼肌是很难放松的,这中间你得好好体会。
怎么说呢,你这时的眼睛是闭着的,但眼球还是转来转去,你得让它停在一个舒适的位置
怎么办到?哎,红黑树也没有找到简单的办法,红黑树当初无意间发现这个秘密时,是眼疼得厉害时,把梦修术生搬硬套上去了。
反正,你得让它们静下来,它们天生是动来动去的,你得控制它们,不让它们动,不停的告诉它们,要放松,要休息。
这样,你终究会找到一个机会,它们真的完全放松了。此时,你不要想别的,就让它们保持这样,保持的时间越久越好!是红黑树老师的 很好 实用 大家可以尝试
我经常用对眼睛非常好的那么,你怎么知道它是真的完全放松了呢?
有以下几个标志:眼睛开始发麻、发酸、发酥,这种感觉从眼底发源,然后延展开,直到整个眼球、眼框,这种感觉有点不舒服,但可以忍受。此时千万别动眼!
让这种感觉保持着,这时,你会有一种感觉,眼球是“压”在眼肌上,你会感觉到它的重量!
这就是完全放松的标志了!现在,它们完全休息了,能保持多久就保持多久吧!
也许十分钟,也许半个小时,你的眼睛会自然的张开。
嗯,收工了,该喝水的喝水,该尿尿的尿尿,然后,选择一个你最舒服的姿势,去做梦吧。
第二天一早,你起来你就会有惊喜,你的眼白比平时的白,眼中的光也“清”了许多!
养眼术完毕!
6,一些断想
这是红黑树在梦修中无意间发现的小秘密,记得我第一次这样养眼后,第二天我老婆告诉我:你的眼睛真亮!白是白,黑是黑。
现在,红黑树每天用眼十几个小时,但是眼睛比以前好多了,还很亮,那种亮的感觉自己看着都很爽。一度严重下降的视力也恢复了,不过,红黑树这里说的是较正视力,红黑树的眼睛年少无知时被学校弄近视了,现在想完全恢复正常希望不大。不过,如果有一天红黑树经过修炼,将眼镜摘下来了,会及时告诉大家。
红黑树认为:眼保健操不过是让眼部换种方式运动,并不是真的休息。这就象一个人长跑完后,你让他举重来分流腿部积涨的血液一样搞笑。

  人体有非常好的自我调节机制,只要你按着红黑树上面的方法,完全放松眼部,那些疲劳很快恢复。
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钟纯峥  入梦期  发表于 2017-9-28 08:52:01 | 显示全部楼层
元芳你怎么看?

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3b5w297dsa  入梦期  发表于 2017-9-28 09:26:35 | 显示全部楼层
谢谢分享。

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 楼主| 造梦先森 实名认证  入梦期  发表于 2017-9-28 12:35:17 | 显示全部楼层
@梦隐者 可以申精吗
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吾名星空  知梦期  发表于 2017-11-20 12:18:34 | 显示全部楼层
谢谢分享,很感兴趣
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天外有星空……太上已忘情……

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故梦  入梦期  发表于 2018-9-10 22:29:51 | 显示全部楼层
还不错,去试试,成功了来大肆转发帖子
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李其乐 实名认证  知梦期  发表于 2018-9-16 00:32:25 | 显示全部楼层
这样做一会就能出体了,而且还养眼。
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尝危  入梦期  发表于 2018-9-21 09:27:58 | 显示全部楼层
问一下,请问在丹道修炼中达到忘记身体存在的地步,可以有这种效果吗?
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心梦清  入梦期  发表于 2018-10-21 18:03:04 | 显示全部楼层
呼,似乎懂了
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大千世界

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R浮沉  入梦期  发表于 2018-10-29 14:03:55 | 显示全部楼层
值得一试
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zzt  入梦期  发表于 2018-10-31 17:44:59 | 显示全部楼层

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