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东方睡功 我个人觉得帮助蛮大的

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一共有3部   其余2部太TM玄幻了 所以我只大概看了下 第一部功:身心一体功

大概的步骤就是让肌肉维持一定程度的紧张,然后再把力释放掉,达到最好效果的放松!

个人觉得超管用, 在做这个功时 最好保持周围环境相对安静,PS:里面让你保持清醒的时候做 其实不用,大家睡前在床上做,困意太大的时候  能睡还是直接睡 ,有兴趣的话   可以提前上床在做。



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精彩评论26

娅丹9661  入梦期  发表于 2014-1-4 15:25:30 | 显示全部楼层
占位编辑
依童5136  入梦期  发表于 2014-1-4 21:59:34 | 显示全部楼层
鼎力支持!!
wrj6q3yx2w  入梦期  发表于 2014-1-5 12:55:07 | 显示全部楼层
或许梦只是一面镜子  镜子里照出另一个真实的自己  那些压抑的情感  那些隐隐的欲求  在这里为自己找一个渲泄的出口  给放肆寻一个借口  或许自己捆绑自己太多  梦就成了唯一理由
司空愉婉  入梦期  发表于 2014-1-5 13:37:19 | 显示全部楼层
打酱油的人拉,回复下赚取积分
喵喵_XD  入梦期  发表于 2014-1-5 15:26:40 | 显示全部楼层
恩。。。

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y239u2168o  入梦期  发表于 2014-5-17 10:14:19 | 显示全部楼层
胡风千里惊,汉月五更明。纵有还家梦,犹闻出塞声。
清净无为  入梦期  发表于 2018-8-31 19:45:44 | 显示全部楼层

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zzt  入梦期  发表于 2018-8-31 21:09:39 | 显示全部楼层

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小白斌哥  入梦期  发表于 2018-8-31 22:11:06 | 显示全部楼层

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睡梦中人  入梦期  发表于 2018-9-1 04:46:45 | 显示全部楼层

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回梦  入梦期  发表于 2018-9-4 13:30:13 | 显示全部楼层

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暗影绝魔  入梦期  发表于 2018-9-4 16:59:04 | 显示全部楼层

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玉清  入梦期  发表于 2018-9-6 22:40:02 | 显示全部楼层

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逆鳞  入梦期  发表于 2018-9-6 22:57:55 | 显示全部楼层
亚里亚了
来自安卓客户端来自安卓客户端
略略略

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梦木石  入梦期  发表于 2018-9-8 17:02:25 | 显示全部楼层

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尘子  入梦期  发表于 2018-9-8 19:39:48 | 显示全部楼层
我到底想要什么

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C1NVaIdCdP  入梦期  发表于 2018-9-9 15:49:29 | 显示全部楼层

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哈哈哈哈  入梦期  发表于 2018-9-9 16:19:52 | 显示全部楼层

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清明梦!  入梦期  发表于 2018-9-9 17:25:51 | 显示全部楼层

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墨染倾城  入梦期  发表于 2018-9-9 21:38:37 | 显示全部楼层

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银杏  入梦期  发表于 2018-9-11 12:05:32 | 显示全部楼层
感谢楼主分享
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理者清  入梦期  发表于 2018-10-17 08:10:17 | 显示全部楼层

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宣焕廷  入梦期  发表于 2018-10-23 22:49:53 | 显示全部楼层

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本宝宝  入梦期  发表于 2018-10-23 23:21:08 | 显示全部楼层

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名称正在加载  入梦期  发表于 2018-10-31 19:56:10 | 显示全部楼层

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