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利用潜意识3大秘诀,让你变得更加聪明!

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2、利用图像思维处理信息


养成图像思维习惯。通过图像思维,可以快速调用起知识,而且对于信息的处理会更加的快速、直观。


斯科特杨在《如何高效学习》一书中,提及了知识的内在化。即将知识和感官结构结合在一起。


你也许会想到用驾驶汽车做比方,汽车的仪表盘上有里程表和车速计。里程表测量你开了多远,车速计测量你开的多快,如果你绘一张图,以里程和速度为纵坐标,时间为横坐标,那么,里程-时间函数的导数就是速度,(也就是说),位置图(某个点)的斜率就是(该点的)速度。潜意识是心理学术语。是指人类心理活动中,不能认知或没有认知到的部分,是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。


在精神分析学派创始人弗洛伊德看来,人们所认识的意识只是整个意识结构中的一小部分。他把整个意识比作大海中的一座冰山,而意识就像是冰山的尖端,只是露出水面的一小部分,更大的一部分是在海水之下,很难被发现,所以称之为潜意识。


我们通常只利用了显意识加工信息,学习和工作,显意识就像电脑的前台。更重要是,需要充分利用到潜意识,让它帮助我们在后台加工、处理信息。


意识能被人们感知到,并且用语言进行描述。而无意识则无法用语言进行描述。意识的特点是明显的、较为清晰的、自觉的;而无意识是潜在的、模糊的、不自觉的。

1、短时间专注于一件事情


无论是学习和工作都需要进入状态。


居里夫人在很小的时候,就已经养成了专注的习惯。在她看书的时候,无论是她姐姐、同学在身边怎么跳舞、唱歌、做游戏,都无法打扰到她。

有一次,姐姐和同学要逗居里夫人玩,悄悄地在她身后搭起几张凳子。只要她一动,凳子就会倒下了来,但是时间一分一秒过去了,凳子仍然安稳如山。


专注不仅仅是一种习惯,更重要的是它是一种态度。比如有些人虽然打了10几年是篮球,技术还是很一般。而有些人用了短短两三年就可以把各种技术学的炉火纯青。


因为后者日夜专注于研究各种技术,不断地去实践。


事实上,比起学习时间的长短,学习的有效性更为重要,这取决于是否采用专注的态度。


学习最快的方法就是让显意识和潜意识一起工作,这需要短时间沉浸在一件事情上,无论是吃饭、洗澡、睡梦中都在琢磨这件事。


这跟武侠小说里练武是一样的,那些武学奇才会在短时间内练就各种大招,武功突飞猛进,因为他进入了不疯魔不成活的状态。练了十年武功和专注练了十年武功完全是两码事。

3、临睡前存储信息


每天临睡前可以让大脑存储一些信息,锻炼我们的记忆力。


事实上,睡前背东西会记得更深刻。


英国埃克塞特大学研究人员让一些志愿者睡前背单词,另一些人在保持清醒后12小时背。他们发现,睡前背单词的志愿者记得更清楚。


心理学教授尼古拉斯·迪迈在《大脑皮层》杂志上发表文章说,记忆力提升是大脑海马体的功劳。海马体主要负责回忆。睡眠期间,新记忆被“解封”,在海马体内不断“回放”,所以人在清醒后对这部分的记忆会异常清晰。他表示,“睡眠让我们记住事情的机会翻倍。”


而我们本身也有这样的经验。比如准备第二天内的考试,在前一天就会将大量的信息装满到大脑中,恨不得有哆啦A梦记忆面包。在第二天考试的时候,回忆昨天记的内容,确实印象相当深刻,其实,临睡前记忆一些信息,潜意识本身也在后台加工信息。


所以,这确实是一种高效处理信息的方法。















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梦沙

精彩评论4

梦隐者 实名认证 控梦师  管理员  发表于 2019-12-26 23:30:14 | 显示全部楼层
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可惜故事太长,只有风听我讲

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风魔女  管理员  发表于 2019-12-26 23:37:30 | 显示全部楼层
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NPC.求知者  知梦期  发表于 2019-12-30 22:56:36 | 显示全部楼层

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爱玩游戏的小鸟 实名认证  入梦期  发表于 2020-1-13 21:09:55 | 显示全部楼层
不明觉厉

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